Was ist BODY AWARENESS?

Body Awareness (BA) ist eine erlebniszentrierte Gruppenarbeit. Sie bietet die Möglichkeit, Lebensfreude körperlich zu erfahren.
BA schafft einen sicheren Raum, in dem Wahrnehmungsübungen mit dem eigenen Körper gemacht werden können.
Die TeilnehmerInnen kommen in Kontakt mit dem Spaß, den sie von ausgelassenen Kindern kennen, die ihren beweglichen und sinnenfreudigen Körper genießen.

Dies geschieht mit wohltuender Leichtigkeit und wacher spielerischer Konzentration.
Den äußeren Rahmen der Seminare bildet eine Kette von klar strukturierten Übungen. Manche davon werden alleine gemacht, andere zu zweit, wieder andere mit mehreren oder mit der ganzen Gruppe.

Ein Seminar kann den Zeitrahmen haben von einigen Stunden, einem Tag, einem Wochenende, einer oder zwei Wochen.

Innerhalb der Übungen richtet sich die Aufmerksamkeit auf die Erlebnisqualitäten 'Angenehm' und 'Unangenehm'.
Die TeilnehmerInnen sind eingeladen, eine Bewegung, eine Haltung oder eine Berührung darauf hin zu erfühlen, ob sie ihnen angenehm ist oder nicht.
Da das Erleben 'angenehem' oder 'unangenehm' stets nur für jetzt, für den augenblicklichen Moment klar ist, gilt es, dieser Erlebnisqualität immer wieder neu inne zu werden.

Heiterkeit, Entspannung, Behagen stellen sich sehr bald ein.
Ängstlichkeit klingt ab, und - gestützt auf die Verläßlichkeit der
Informationen des eigenen Körpers - wächst Selbst-Bewußt-Sein.